Лыжная подготовка
Лыжная подготовка составляет важную часть общей физической подготовки школьников. На учебных занятиях по лыжной подготовке в учебных заведениях, на лыжной прогулке и в походе, на тренировках и в соревнованиях по лыжам у учащихся воспитываются необходимые физические качества – выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально-волевые качества – смелость, настойчивость, решительность, выдержка и т.д.
Учащиеся получают сведения по теории лыжного спорта, приобретают практические навыки передвижения на лыжах, выполняют контрольные упражнения. Оздоровительное значение лыжного спорта объясняется благоприятной гигиенической обстановкой занятий, вовлечением в активную двигательную деятельность всех основных мышц, интенсивной работой органов дыхания, кровообращения. Лыжные прогулки – прекрасное средство активного отдыха. Пребывание на свежем воздухе закаляет организм, повышает его устойчивость к простудным заболеваниям. Лыжные оздоровительные прогулки доступны людям всех возрастов.
Велико военно-прикладное значение лыжного спорта. Он используется в допризывной подготовке юношей как эффективное средство физической закалки будущих защитников Отечества.
Скачать файлы:
Лыжная подготовка. 10 класс. В.В.ОСИНЦЕВ, "Физическая культура в школе", 2008, №7-8 >>>скачать
Лыжная подготовка. 9 класс. В.В.ОСИНЦЕВ, "Физическая культура в школе", 2007, №7-8 >>>скачать
Старт-финиш. Программа для соревнований по лыжным гонкам в MS Access. (Протоколы, карточки участников, командное первенство и др.) >>>скачать
Элементы лыжной подготовки. >>>скачать
Обучение технике передвижения на лыжах. По материалам учебного пособия Перова А.В., Корчевского А.В., "Лыжная подготовка", Мн.- 2006 >>>скачать
Методика обучения классическим ходам. По материалам учебного пособия Перова А.В., Корчевского А.В., "Лыжная подготовка", Мн.- 2006 >>>скачать
Методика обучения коньковым ходам. По материалам учебного пособия Перова А.В., Корчевского А.В., "Лыжная подготовка", Мн.- 2006 >>>скачать
Методика обучения поворотам в движении. По материалам учебного пособия Перова А.В., Корчевского А.В., "Лыжная подготовка", Мн.- 2006 >>>скачать
Методика обучения подъёмам и спускам. По материалам учебного пособия Перова А.В., Корчевского А.В., "Лыжная подготовка", Мн.- 2006 >>>скачать
Методика обучения торможениям. По материалам учебного пособия Перова А.В., Корчевского А.В., "Лыжная подготовка", Мн.- 2006 >>>скачать
Игровая рационализация уроков. Вспомогательные и подводящие игры на уроках лыжной подготовки. Коджаспиров Ю.Г., "Физическая культура в школе", 2000г., №1 >>>скачать